夏に体の声を聞く。。。
2006年6月27日 お勉強 コメント (2)
新聞に書いてた。
夏は冷房との戦い。
それでひどい夏風邪を引いてから
「体を守ること」と
「体の声を無視しない」ことを
大事にしてるそうだ。
体が嫌がることを避けると
風邪も引かなくなったそう。
「体を守る」ということは
自分らしさを守ることに似てる。
波風を立てるのが嫌で我慢して
体の声を無視すると体調を崩す。
周囲からなにか言われるのが怖くて
自分の感情を抑えて過剰反応すると
心の不調をきたすのと同様。
体の声も心の声もきちとんと聞いて
受け止めたいもの。
自分も周囲も共存できるスタイルを
作って行くのが大切。
そう書いてあった。
ついつい自分の身体はないがしろにしてしまう。
自分の身体だから我慢してしまう。
心も身体もちゃんと「SOS」を出してるから
そういう時はちゃんと聞いてあげないとな。
身体はちゃんと教えてくれてるから。。。
コメント
夏は、冷房と暑さと紫外線と
冷たくて美味しい食べ物（！）との戦い・・・。
元気で乗り切りたいですね(*^-^*)q
ほんとにあの話し方が好きです。
なんか説得力があるというか。聞きやすいというか。
夏バテしないようにしましょうね〜*^-^*